毎朝簡単ヨガ
ここのところ、毎朝5時に起きて夫と二人でヨガをしています。
ストレッチ後に戴いた月桃茶も本当に美味しくて購入して帰ってきました(^ ^)
今はこちらの2枚のDVDから20分コースで緩くやってます。
ストレッチが効いているのかゆっくりと起きてくる感じがして好調です。
終わったら緑茶や月桃茶など温かい飲み物を飲んでスッキリ★
DVDだとタイミングがしっかり分かるし、ポーズも確認できるので良いですよね。
無理なく続けたいです。
- 出版社/メーカー: ポニーキャニオン
- 発売日: 2015/10/21
- メディア: DVD
- この商品を含むブログを見
綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ヨガベーシック [DVD]
- 出版社/メーカー: 日本コロムビア
- 発売日: 2013/12/18
- メディア: DVD
- この商品を含むブログを見る